睡眠時無呼吸症候群

自分には、睡眠時無呼吸症候群のケがある。正式に診断は貰ってない、貰いにいってないのであくまで雰囲気だが、特に酒を飲んで寝た日などはいびきがひどい、途中で止まっていて心配になったなどと家族に言われる。なので実際そうなのだろう。一向に減らない体重が悪い。筋トレは筋肉痛の都合増やせないので有酸素運動だけでジムに行く日を作ってみようか。

主観的な当座の実害はほとんどない。せいぜい、盛大にいびきをかいた日に喉が少しばかり荒れていがらっぽいだけである。ただずっと放置していると健康によくないと聞くので、いずれはどうにかしないといけない。

この病気らしきものとのつきあいは長く、無呼吸で頻繁に妨害される睡眠こそが今や自分の平常の睡眠なので、たまに姿勢などの都合で会心の眠りができると調子が良かったりするがどうにも普段は日中眠い。

無意味な人生縛りプレイかもしれないが、今更つけた縛りを解くにも労力が必要なことだ。